近年来，护肤领域中越来越强调的一个观念是皮肤健康的根本在于维持皮肤的微生态平衡，而不仅仅是表层面上的美观。
其中，减少或消除皮肤底层炎症成为了护肤追求的一个重要目标。虽然[炎症]一词在我们的生活中经常遇到，但我们真的了解它吗？
皮肤炎症是皮肤组织受到外界刺激或内部因素影响后的生理反应，通常表现为红肿、疼痛、发热、瘙痒等症状。这种炎症反应是机体的一种自我保护机制，旨在清除刺激物、修复受损组织，并防止感染。
我们下意识会认为炎症是我们的敌人、是需要被消除的对手、也是健康的一大潜威胁。然而，炎症其实是身体面对入侵者的一种「紧急预案」，身体正在努力修护&保护自己，但同时也会发生一些副反应。想象一下你的手指被划伤了，那个地方可能会变红、肿起来，也许还会有点热和痛，这就是炎症在起作用
具体来说，皮肤炎症可分为急性炎症和慢性炎症两种类型：
1.急性炎症
症状：急性炎症强度较高，进展速度快，表现为局部发红、肿胀、疼痛、热度和功能障碍等症状。皮肤可能会出现红斑、水疱、脓包等病变。
原因：通常由于外伤、感染、过敏、化学刺激等引起。机体会迅速产生炎症反应，以清除刺激物或抵御外界侵害。
2.慢性炎症
症状：慢性炎症表现为长期持续的炎症反应，可能会引起组织结构的持久性改变，如慢性红斑、厚化等。
原因：慢性炎症可能由慢性感染、自身免疫性疾病等引起，持续时间较长，易引起组织损伤和功能障碍。
急性炎症机制不能控制感染过程时,会逐渐发展为慢性炎症。而有一些炎症，则从一开始就是慢性炎症，这部分往往是非感染性炎症。这些慢性炎症，会导致一系列健康问题甚至疾病，其中包括皮肤的炎症性衰老、皮肤纹理变化、色素不均或色素沉着等等
如何应对皮肤慢性炎症？
①保持皮肤清洁，避免过度刺激和摩擦
②避免接触过敏原或刺激性物质：如刺激性化妆品、重金属超标的日常洗涤用品等
③注意保湿和修护皮肤屏障功能：日常在做好基础的补水保湿基础上，可以使用如甘油磷酸肌醇盐（GPI）、红没药醇、姜黄素、泛醇等抗炎舒缓的成分，抑制肌肤炎症的出现，舒缓敏弱肌肤。
④饮食均衡，增加抗氧化物质摄入：有证据表明，富含Omega-3脂肪酸和其他抗炎食品的饮食能够减少炎症。同时，控制糖分摄入也能有利于抗炎。
⑤忌烟限酒，保持良好的生活习惯
⑥积极防晒：避免紫外线直接引起的炎症损伤。
⑦药物治疗：在专业医生的指导下，可根据皮肤炎症的严重性，使用外用或口服抗炎药物。
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